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Wir werden alle weitestgehend von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Das ist ganz standard und soll auch so sein. Das Unterbewusstsein reguliert unsere lebenswichtigen Körperfunktionen und greift auf unsere Instinkte zu.
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Und falls es doch mal ein paar mehr Kalorien sein dürfen, gibst du noch ein paar Kartoffeln oder Nudeln hinein und schon werden alle satt.
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Nimm dir immer mal wieder deine Motivationsliste zur Hand. Male dir die positiven Aspekte in Gedanken aus und stelle dir vor, wie gut du dich fühlen wirst, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.
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Die zweite Uhr, die von einem englischen Arzt gestiftet wurde, trat 1922 in Betrieb, aber erst in 1923 konnte gentleman auch die abnehmen Minutenanzeige sehen, denn bis dahin gab es nur einen Stundenanzeiger.
Klingt intestine, dachte ich – schade nur, dass diese Suggestionen von meinem Unterbewusstsein gefühlt so weit entfernt waren wie die Erde vom Mond.
Gleichzeitig ernährte sie sich ausgewogen und integrierte viele lokale und saisonale Zutaten in ihre Mahlzeiten. Innerhalb eines Jahres erreichte sie nicht nur ihre Fitnessziele, sondern fileühlte sich auch energiegeladen und gesund.
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Wenn person sein Gewicht erreicht hat, oder einfach nicht die Kraft hat, so streng durchzuhalten, kann man zu Phase 2 und three übergehen, in denen gute Kohlenhydrate wie Obst und Quinoa erlaubt sind und in denen man lernt, wie male sein Lieblingsessen trotzdem ab und zu genießen kann. Male kann auswärts essen gehen und bekommt Anleitung und Determination, wie gentleman wieder auf den Weg findet, wenn man doch mal schwach wird.
Und an genau dieser Stelle lief mein Kopfkino leider aus dem Ruder, denn ich sponn mit der Suggestion das Strand-Märchen weiter. Statt Schokolade als meinen Feind anzunehmen, sah ich vor meinem geistigen Auge leider nur ein kleines dickes Variety am Strand herumlaufen, das über und über mit meiner liebsten Sünde bekleckert war und schließlich nach einem filmreifen Stolperer mit dem Gesicht voran in den Sand klatschte.
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